Beckenboden-Gymnastik
Beckenbodengymnastik
für alle Altersgruppen
zur Kräftigung der Muskulatur im unteren Rumpfbereich
Bei Inkontinenz oder Prostatakrebs kommt es besonders darauf an, den unteren Rumpfbereich durch gezielte Übungen zu kräftigen und die Muskelkontrolle wiederzugewinnen.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen daher gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
| wann: | dienstrags von 8.30 bis 9.30 Uhr (zusammen mit Wirbelsäulengymnastik) | |
| wo: | Sport- und Begegnungsstätte | |
| Lüdinghausen, Jahnstrasse 17 | ||
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