Ihre Position: Reha-Sport : Schwer Aktiv auf den Weg in ein leichteres Leben

Schwer Aktiv auf den Weg in ein leichteres Leben

Mit Ausdauersport lässt sich erwiesenermaßen das Risiko für Herzinfarkte und andere Herzerkrankungen verringern. Dies gilt auch für Menschen, bei denen die Waage nicht das Wunschgewicht anzeigt. Wichtig ist bei Übergewicht allerdings, die richtige Sportart zu wählen, um die Gelenke nicht zu überlasten.

Wenigstens 40 Prozent der Deutsche gelten als übergewichtig. Als Maßstab für Übergewicht gilt der sogenannte Body-Mass-Index. Ab einem BMI von 24,9 gilt man als übergewichtig, ab einem BMI von 30 sprechen Mediziner von Fettsucht oder Adipositas.

Die eigenen Ziele sind leichter zu erreichen, wenn man sie mit anderen teilt. Ziele des Kurses sind: mit gleichgesinnten ins Gespräch kommen, Spaß an der Bewegung, Steigerung der körperlichen Aktivität und Lebensqualität.

Kurszeiten

Donnterstags 10:00 Uhr Übungsleiterin Ulrike Freytag
 
Kursort: BSG Haus, Jahnstraße 17, 59348 Lüdinghausen
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