Koronarsport - Sport bei Herz-/Kreislauferkrankungen

2 aufeinander aufbauende Gruppen: Übungsgruppe und Trainingsgruppe

für Erwachsenen und Senioren mit Beeinträchtigung des Herz-/Kreislaufsystems, z.B. nach Infarkt, Bypass-Operation, Herzklappenoperation u.a.

Welcher Kurs für Sie passend ist, legt Ihr behandelnder Arzt fest. In der Regeln beginnen die Teilnehmer in der Übungsgruppe, um später in der Trainingsgruppe Herz, Kreislauf und Ausdauer weiter zu stärken.

Beide Kurse finden unter Aufsicht eines Facharztes statt und nur mit speziell geschulten Fachübungsleitern! (--> Fachübungsleiter). In beiden Kursen wird zu Beginn und immer wieder zwischendurch nach bestimmten Belastungseinheinten der Puls gemessen. So können Sie die eigene Belastungsfähigkeit erkennen und zu starker Belastung vorbeugen.

Kursinhalt

• gezieltes Herz- Kreislauftraining
• kleine Ball- und Bewegungsspiele
• Übungen zur Kräftigung und Koordination aller Muskelgruppen
• Ausdauer-Walking

Ziele: sich wieder angstfrei bewegen und belasten