Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
für alle Altersgruppen
zur Kräftigung von Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
Aufbau der Stunden:
- Aufwärmen: kleine Schrittkombinationen
- im Hauptteil: gymnastische Übungen der rumpfstabilisierenden Muskulatur
- Abschluss: sanfte Entspannung mit Dehnungen
| wann: | dienstags von 8.30 bis 9.30 Uhr (inkl. Beckenbodengymnastik) | |
| mittwochs von 9.00 bis 11.00 Uhr, | ||
| von 17.00 bis 18.00 Uhrr, | ||
| von 18.00 bis 19.00 Uhr | ||
| wo: | BSG-Haus | |
| Lüdinghausen Jahnstrasse 17 | ||
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