Wirbelsäulengymnastik – Fit durch den Alltag!
Nur für unsere Mitglieder: mittwochs von 18 bis 19 Uhr
Unser Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ bietet dir ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination des ganzen Körpers. Einen Schwerpunkt legen wir dabei auf die Wirbelsäule, denn alles geht von einer starken Körpermitte aus.
Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Hanteln, Terraband und co. ist das Training abwechslungsreich gestaltet und gibt dir viele Ideen und Impulse auch für Zuhause.
Kombiniert mit dem Einsatz von Laufband, Stepper und Fahrradergometer trainieren wir dazu noch deine Ausdauer.
Hier ist für jeden etwas dabei!
Im Fokus steht der Spaß an der Bewegung. Gemeinsam wollen wir fit für durch den Alltag gehen und langfristig gesund und aktiv bleiben.
Melde dich jetzt an – wir haben noch Plätze frei!