Unsere (Reha-)Sport-Kurse

Unsere Angebote für lernschwache oder geistig behinderte Mitglieder:

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Freitag 16:00 Uhr alle 14 Tage

Kursbeschreibung

Diese Beschreibung ist momentan in Bearbeitung.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Freitag 16:00 Uhr alle 14 Tage

Kursbeschreibung

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Rehabilitationssport

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann finden Sie bei uns sicher das passende Sportangebot!

Rehabilitationssport (Rehasport) ergänzt die medizinische Rehabilitation. Dabei steht das Ziel im Vordergrund, die Wiedereingliederung eines Menschen in Alltag und Berufsleben zu ermöglichen.

An unseren Reha-Sportangeboten können alle kostenfrei teilnehmen, die eine entsprechende ärztliche Verordnung haben. Jeder Arzt kann Rehabilitationssport verordnen. Diese Verordnung muss danach von der  Krankenkasse  genehmigt werden, damit diese die Kosten übernimmt. Man kann aber auch ohne Verordnung als Mitglied kostengünstig an unseren Sportstunden teilnehmen.

Vor der Teilnahme am Rehasport findet ein ausführliches Beratungsgespräch mit dem Übungsleiter bzw. der Übungsleiterin statt. Alle Rehasportgruppen der BSG Lüdinghausen sind zertifiziert und werden von für den Rehabilitationssport qualifizierten Übungsleiter*innen mit den Profilen „Innere Medizin“, „Orthopädie“ bzw. „Neurologie“ geleitet.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Montag 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr
Mittwoch 15.45 – 16.45 Uhr

Kursbeschreibung

Regelmäßiger Lungensport in einer qualifiziert geleiteten Gruppe ist leicht zu realisieren und bringt dem Teilnehmer viele Hilfen für seine Alltagssituation.

  • Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung
  • Verbesserung des Allgemeinzustandes
  • Erhöhung der Lebensqualität
  • Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte

Dabei orientieren sich Übungsauswahl und Belastungen an den Möglichkeiten der Teilnehmer. Zu Beginn und am Ende der Stunde werden sowohl  Messungen mit dem Peak-Flow Meter als auch mit Sauerstoffoximeter durchgeführt und protokolliert. Einem langsamen Aufwärmen mit Bewegungen, Koordinationsübungen und Dehnungen folgt ein Training zur Verbesserung der Ausdauer. Kräftigung der Skelett- und Atemhilfsmuskulatur werden teilweise auch spielerisch vermittelt, sodass die Bewegungsübungen in der Gruppe viel Spaß machen. Begleitet wird dies durch stetig einfließende atemtherapeutische Übungen.
Eine Lungensportstunde dauert 60 Minuten.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Dienstag 10:15 Uhr

Kursbeschreibung

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Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Donnerstag 15.00 – 16.00 Uhr

Kursbeschreibung

Sport hat einen erwiesen positiven Einfluss auf neurologische Beeinträchtigungen. Das Beratungsgespräch mit dem Teilnehmer vor Beginn des Gruppensports ist daher wichtig, um mögliche Defizite einzuschätzen. Wir bieten abwechslungsreiche Bewegungsübungen und Spielformen mit Gedächtnisübungen an. Die Teilnehmer erlangen durch das wöchentliche Training eine deutliche Verbesserung in Bezug auf Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Muskelkraft, Gleichgewicht und Mobilität. Eine positive Gesundheitswahrnehmung wirkt möglichen Depressionen entgegen und steigert die Lebensqualität.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Kursbeschreibung

Eine Herzsportgruppe ist für Personen mit verschiedenen Herzerkrankungen geeignet. Je nach Leistungsfähigkeit bietet der Verein 4 Herzsportgruppen an. Diese Gruppen werden ärztlich betreut. Puls- und Blutdruckmessen gehören zu jeder Stunde dazu. Gemeinsam absolvieren wir ein Bewegungstraining mit dem Ziel Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Außerdem geht es darum, Schonhaltungen zu vermeiden und die eigene Leistungsfähigkeit, welche sich aufgrund der Herzerkrankung verändert hat, zu erhalten bzw. zu verbessern. Gruppensport vermittelt neue Aspekte für den eigenen Lebensweg wie z.B. Abbau von Ängsten, Freude an der Bewegung und Zugewinn an Lebensqualität.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Dienstag 9:15 Uhr
Mittwoch 8:30 Uhr, 9:30 Uhr, 17:00 Uhr und 18:00 Uhr
Donnerstag 9:00 Uhr, 10:00 Uhr, 19:00 Uhr und 20:00 Uhr
Freitag 8:30 Uhr

Kursbeschreibung

Im Rehabilitationssport mit orthopädischen Indikationen werden die Übungen und Belastungen gezielt auf die Verbesserung und/oder den Erhalt körperlicher Funktionen abgestimmt, um Ausdauer, Kraft, Koordination und die Beweglichkeit zu verbessern.
Nach einem Aufwärmtraining werden Gymnastik-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräte vermittelt. Eine Entspannung zum Ausklang rundet das Programm ab.
Das Training in einer dauerhaften Gruppe leistet einen Beitrag zur aktiven Lebensgestaltung und steigert das Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung.

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Montag 16:00 Uhr
Mittwoch 18:30 Uhr

Kursbeschreibung

Bei Gymnastik im Wasser werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Hier spielt vor allem die Auftriebskraft eine wichtige Rolle. Durch den Auftrieb muss der menschliche Körper im Wasser nur ca. 10 Prozent seines Körpergewichtes tragen. Das hat zur Folge, dass die Muskulatur, die Wirbelsäule, der Gelenkapparat sowie die Bandscheiben im Wasser deutlich entlastet werden. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Durch schwebende Bewegungen wird der Gleichgewichtssinn geschult und die Konzentration gefördert. Durch Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Poolnudeln, Hanteln oder Bällen können die Übungen im Schwierigkeitsgrad variiert werden.

Trainiert wird im Tiefwasserbecken mit einer Wassertiefe von 2,40m. Als Auftriebshilfe wird ein Aqua-Gürtel angeboten.
Voraussetzung: Die Teilnehmer müssen sicher schwimmen können.

Sonstige Angebote

Kurs-Termine

Wochentag Uhrzeit
Montag von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Kursbeschreibung

Von Walzer bis Salsa – von Mambo bis Tango, auch Rumba und Jive – Erlebnistanz live!

Auch in Corona-Zeiten kann Mann/Frau viel Freude am gemeinsamen Tanzen – ohne Körperkontakt und mit Mindestabstand – haben!
Jede/r tanzt für sich, aber alle in einer Gemeinschaft (Grundkenntnisse des Tanzens sind nicht erforderlich!)
Dazu bietet „Erlebnistanz“ viele schöne Tänze zu inspirierender Musik. Nebenbei „tanzen“ wir auch mal den einen oder anderen Tanz im Sitzen.
Tanzen wird als Sport für ältere Menschen auch von Ärzten wärmstens empfohlen, denn es schult nicht nur das Körpergefühl, die Balance und Kondition, sondern hat auch erheblichen Einfluss auf unsere Gehirntätigkeit: Räumliches Denken, Konzentration und Koordination werden nachweislich gesteigert!
Daneben macht das Miteinander-Tanzen zu schöner Musik auch einfach Spaß!
Wer Freude an Musik und Bewegung hat, ist willkommen – egal wie alt und ob allein, mit Partner/in oder Freund/in!

Wer dabei sein möchte, meldet sich bei Agnes Mai im Büro der BSG-Lüdinghausen an.